Menu apa yang harus saya berikan nanti ketika pertama kali MPASI?

Si kecil usia 5 bulan 10 hari Menu apa yang harus saya berikan nanti ketika pertama kali MPASI? Mohon rekomendasinya.

Jawab

Untuk 6 bulan hari ke-1 & ke-2 sesuai rekomendasi WHO memberikan sumber karbohidrat Beras Putih karena sumber karbohidrat yang paling mudah dicerna. Saat hari ke-3 dan seterusnya mulai kenalkan menu 4 Bintang dalam setiap kali makannya. Tekstur disesuaikan dengan usia. Di awal tahapan pemberian MPASI, mulai dengan makanan yang dihaluskan atau dilumatkan dan disaring, menjadi bubur kental (puree), dan seterusnya teksturnya bisa ditingkatkan seiring dengan meningkatnya usia si kecil. Yang mom harus pastikan dalam 1 hari semua kebutuhan 4 bintang si kecil terpenuhi dengan optimal, maka mom tidak perlu khawatir kebutuhan gizi si kecil terpenuhi dengan baik.

MPASI 4 Bintang yaitu pemeberian Makanan Pendamping ASI dengan kombinasi:

• Karbohidrat (makanan pokok) – sebagai sumber kalori (energi)
• Lauk Hewani – sebagai sumber protein (zat pembangun untuk tumbuh kembang dan berat badan)
• Lauk Nabati – sebagai sumber protein (zat pembangun untuk tumbuh kembang dan berat badan)
• Sayur dan buah – sebagai sumber vitamin dan mineral (untuk metabolisme tubuh)