Pemberian prona, prohe, sayuran, karbohidrat secara benar agar tidak terjadi sembelit?

Si kecil usia 13 bulan

1. Pemberian prona, prohe, sayuran, karbohidrat secara benar agar tidak terjadi sembelit?
2. Bagaiaman menu 4 Bintang porsi gizi yang pas, tepat agar tidak terjadi ADB (Anemia Defisiensi Besi)?

Jawab

1. Untuk pemberian prona, prohe, karbo, sayur dan buah tidak membuat sembelit si kecil di usia 1 thn keatas. Karena sembelit untuk anak usia 1 thn keatas disebabkan banyak faktor yaitu: asupan sayur, buah, serta air putih yang kurang setiap harinya. Usia 1 thn kebutuhan serat sudah banyak tidak seperti bayi (dibawah 1 thn), sehingga setiap hari harus makan 3 kali sayur, 3 kali buah, dan air putih yang cukup.
2. Untuk usia 1 tahun sudah menggunakan pola gizi seimbang yang hampir sama dengan 4 Bintang hanya saja kebutuhan sayur dan buah sudah dipisah. Jadi untuk 1 hari si kecil harus makan 3-4 porsi karbohidrat (1 porsinya 1 kepal tangan si kecil), lauk hewan 3 porsi (1 porsinya 1 telapak tangan tanpa jari si kecil), lauk nabati 2 – 3 porsi (1 porsinya 1 telapak tangan tanpa jari si kecil), sayur 2 – 3 porsi (1 porsinya 2 tangkup tangan si kecil) dan buah 2 -3 porsi (1 porsinya 1 kepal tangan si kecil). Bila dalam satu hari dapat memenuhi kebutuhan gizi seimbang, terutama lauk hewani dan nabati si kecil dengan optimal, maka akan menurunkan risiko ADB pada si kecil.