Si kecil usia 13 bulan

1. Pemberian prona, prohe, sayuran, karbohidrat secara benar agar tidak terjadi sembelit?
2. Bagaiaman menu 4 Bintang porsi gizi yang pas, tepat agar tidak terjadi ADB (Anemia Defisiensi Besi)?

Jawab

1. Untuk pemberian prona, prohe, karbo, sayur dan buah tidak membuat sembelit si kecil di usia 1 thn keatas. Karena sembelit untuk anak usia 1 thn keatas disebabkan banyak faktor yaitu: asupan sayur, buah, serta air putih yang kurang setiap harinya. Usia 1 thn kebutuhan serat sudah banyak tidak seperti bayi (dibawah 1 thn), sehingga setiap hari harus makan 3 kali sayur, 3 kali buah, dan air putih yang cukup.
2. Untuk usia 1 tahun sudah menggunakan pola gizi seimbang yang hampir sama dengan 4 Bintang hanya saja kebutuhan sayur dan buah sudah dipisah. Jadi untuk 1 hari si kecil harus makan 3-4 porsi karbohidrat (1 porsinya 1 kepal tangan si kecil), lauk hewan 3 porsi (1 porsinya 1 telapak tangan tanpa jari si kecil), lauk nabati 2 – 3 porsi (1 porsinya 1 telapak tangan tanpa jari si kecil), sayur 2 – 3 porsi (1 porsinya 2 tangkup tangan si kecil) dan buah 2 -3 porsi (1 porsinya 1 kepal tangan si kecil). Bila dalam satu hari dapat memenuhi kebutuhan gizi seimbang, terutama lauk hewani dan nabati si kecil dengan optimal, maka akan menurunkan risiko ADB pada si kecil.